von Oliver Bellersheim | Jul 2, 2024 | Allgemein
Um besser im Boxen zu werden, muss man natürlich Boxen üben. Das ist klar. Jedoch solltest du, wenn du im Boxen auf das nächste Level kommen möchtest, und das Training einfacher absolvieren möchtest, weitaus mehr als nur die Schläge & Bewegungen üben. In diesem... von Oliver Bellersheim | Jun 24, 2024 | Allgemein
Kann man durch Boxen gezielt Muskelmasse aufbauen? Das klassisches Krafttraining gilt oft als der Königsweg zum Muskelwachstum.. jedoch bietet das Boxtraining auch eine Menge Vorteile, die den Muskelaufbau unterstützen können. In diesem Artikel erklären wir die... von Oliver Bellersheim | Jun 16, 2024 | Allgemein
Boxen ist anspruchsvoll. Es erfordert viele kleine Skills, Disziplin und den Willen, besser zu werden. Um schnell Fortschritte im Boxen zu machen, ist es wichtig, systematisch und zielgerichtet zu trainieren. Hier sind einige Tipps und Strategien, die dir helfen... von Oliver Bellersheim | Jun 11, 2024 | Allgemein
In der heutigen hektischen Welt ist konstanter Stress für die meisten Menschen normal. Stress, der sowohl unsere körperliche als auch unsere mentale Gesundheit beeinträchtigt, Stress der sich oft in Form von Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, erhöhter Reizbarkeit und... von Oliver Bellersheim | Mai 30, 2024 | Allgemein
Das Boxen ist simpel, aber nicht einfach. Man muss auf sehr viele Dinge achten: Die Deckung, der Stand, die Bewegungen, die richtige Schlagtechnik und vieles mehr. Wenn man nicht oft auf seine Technik schaut, schleichen sich schnell kleinere Fehler unbemerkt in deine... von Oliver Bellersheim | Mai 20, 2024 | Allgemein
Boxen und andere Kampfsportarten gewinnen immer mehr an Reichweite und werden immer beliebter. Das hat viele Gründe – Boxen macht eine Menge Spaß, und ist schwer vergleichbar mit anderen Sportarten, da Boxen eine All-In-One Lösung für deine Fitness, deine... von Oliver Bellersheim | Mai 11, 2024 | Allgemein
Wieso ist Boxen unserer Meinung nach eins der besten Sportarten, die du ausüben kannst? Das hat viele Gründe. Wir haben dir unsere Top 6 Gründe aufgelistet, wieso Boxen eine gute, effektive, nachhaltige und belohnende Freizeitaktivität ist. #1 – Boxen bringt... von Oliver Bellersheim | Mai 5, 2024 | Allgemein
Viele von euch wissen, dass Boxen großartig für das Herz-Kreislauf-Training, Krafttraining und das Verbrennen von Kalorien ist. Dennoch entscheidet sich die Mehrheit derjenigen, die mit dem Boxen beginnen, aus einem anderen Grund als die körperliche Fitness dafür: Und... von Oliver Bellersheim | Apr 26, 2024 | Allgemein
Am Anfang scheint Boxen viel zu überfordernd zu sein – die unendlichen Schläge, die Beinarbeit, Deckung, das Ausweichen, Kombinationen und alles andere scheint einfach viel zu viel zu sein, besonders für den Anfang… Aber ist das wirklich so? Es stimmt,... von Oliver Bellersheim | Apr 15, 2024 | Allgemein
Die meisten von euch kennen bereits die Vorteile des Boxens, wie verbesserte Beweglichkeit, Kraft, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit gegenüber der Umgebung. Aber wusstet ihr auch, dass Boxen bis zu 700 Kalorien in einer Stunde verbrennen kann? Boxen als... von Oliver Bellersheim | Apr 7, 2024 | Allgemein
In Köln und Bonn gibt es zahlreiche Fitnesstudios und Kampfsportkurse, Frauenboxen ist dabei eine immer beliebtere Option. Doch wie entscheidet man zwischen dem Fitnessstudio und einem Frauenboxenkurs? In diesem Artikel werden wir dir dabei helfen, herauszufinden,... von Oliver Bellersheim | Mrz 28, 2024 | Allgemein
Wenn man an Boxen denkt, denkt man meistens: Das ist ausschließlich ein Sport für Männer. Jedoch gibt es immer mehr Frauen, die gerne Kampfsport machen und Boxen für sich entdeckt haben. Das typische Bild von brutalen Kämpfen und Knockouts entsprechen nicht der...