Wieso ist Boxen unserer Meinung nach eins der besten Sportarten, die du ausüben kannst? Das hat viele Gründe. Wir haben dir unsere Top 6 Gründe aufgelistet, wieso Boxen eine gute, effektive, nachhaltige und belohnende Freizeitaktivität ist.
#1 – Boxen bringt dich in Form
Boxen ist so wunderbar. da es, nicht wie andere Sportarten, alle Muskeln intensiv beansprucht. Es ist ein komplettes Ganzkörpertraining, das deine Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Jeder Schlag, jede Bewegung beansprucht viele verschiedene Muskeln und erhöht deinen Puls, was deine Cardio verbessern wird, eine Menge Fett verbrennt und hilft, Muskeln aufzubauen.
Durch regelmäßiges Training wirst du nicht nur stärker und schneller, sondern auch fitter.
Egal wie auf welchem Level du dich gerade befindest, das Boxen erlaubt dir, deine Fitness und deine Figur so zu formen, wie du es möchtest.
#2 – Wähle deinen individuellen Weg
Boxen ist sehr vielfältig, deshalb ist es so wunderbar.
Du kannst dich entscheiden, ob du einmal pro Woche kommen möchtest, oder mehrmals. Du kannst dich entscheiden, in den Ring zu steigen, oder nicht.
Dein Weg hängt von deinen individuellen Zielen ab, dir bleibt eine Menge Freiraum.
Auch bei Verletzungen oder Krankheiten ist Boxen trotzdem möglich.
Schmerzen in der rechten Hand? Boxe mehr mit deiner linken Hand oder benutze die rechte Hand erstmal nicht.
Müdigkeit? Fange erstmal langsam an und steigere dich langsam.
Krankheit? Du kannst zuhause langsam ein paar Techniken üben, ohne dich viel anzustrengen.
Diese Freiheiten gibt es nicht in jeder Sportart, daher finden wir Boxen sehr gut für Personen, die nur etwas trainieren möchten, sowie für Personen, die Kämpfe bestreiten wollen.
#3 – Boxen baut Stress ab
In der heutigen hektischen Welt ist es schon normal, jeden Tag gestresst zu sein.
Doch beim Boxen findest du einen wirksamen Ausweg.
Wenn du beim Training bist, hast du die Möglichkeit, dich von all dem Stress abzulenken.
Das intensive Training und die Konzentration auf Techniken lenken dich ab und helfen dir, den Stress des Alltags zu vergessen. Besonders bei komplexeren Übungen bei denen du schnell reagieren musst, wird auch nur eine Viertelsekunde Ablenkung dazu führen, dass du einen Fehler machst, was dich sofort wieder dazu bringt, dich einzig und allein auf das Boxen zu fokussieren.
Jeder Schlag auf den Sandsack oder in die Pratzen ermöglicht es dir, deinen Stress loszuwerden und für die Dauer des Trainings zu vergessen. Jeder braucht mal eine Auszeit, und das Boxen kann dir definitiv dabei helfen!
#4 – Boxen diskriminiert nicht
Beim Boxen spielt es keine Rolle, wer du bist oder woher du kommst.
Der Boxring ist ein Ort, an dem jeder willkommen ist, unabhängig von Geschlecht, Alter, Herkunft oder körperlicher Verfassung.
Es geht nicht darum, wer du bist, sondern darum, was du tust und wie hart du arbeitest. Hier zählen einzig und allein deine Skills, dein Engagement und deine Disziplin. Wenn du 3x die Woche trainierst, wirst du besser als jemand der 1x die Woche kommt, egal wie viel Talent diese Person hat.
Bist du kleiner, dann kannst du mehr Haken schlagen und dich mehr auf Meidbewegungen fokussieren.
Bist du größer, kannst du längere Schläge schlagen und dich darauf fokussieren, den Gegner auf Distanz zu halten.
Wenn du Schwierigkeiten hattest, einen solchen Sport zu finden, bei dem jeder bei 0 anfängt und sich bis zu 100 hocharbeiten kann, dann ist Boxen definitiv die richtige Wahl für dich.
#5 – Selbstvertrauen und Stolz
Jeder, der Boxtraining macht, kann dir sagen, dass es einer der härtesten Sportarten ist, die es gibt. Du trainierst deine Cardio wie beim HIIT und deine Muskeln wie im Fitnessstudio.
Das macht es auch eines der belohnensten Sportarten, die es gibt.
Regelmäßiges Training und die Verbesserung deiner Technik erhöht dein Selbstvertrauen stark. Du weißt, dass du gut im Boxen bist und kein einfaches Ziel bist. Das alleine ist schon eine Menge wert.
Besonders für Personen, die vorher ängstlich waren und sich nicht trauten, sich authentisch zu zeigen, ist Boxen eine wundervolle Option, um dies zu verbessern und deine Lebensqualität zu erhöhen!
#6 – Boxen macht einfach Spaß
Schattenboxen, Training am Sandsack, Pratzentraining.. es macht alles eine Menge Spaß.
Besonders mit Partnern zusammen – da macht es sogar noch mehr Spaß.
Es gibt so viele verschiedene Dinge, die du trainieren kannst, so viele verschiedene Möglichkeiten und Methoden. Es ist für alle etwas dabei und obwohl es anstrengend sein kann, macht es einfach Spaß und man freut sich, nächstes mal wieder zum Training zu kommen.
Boxen in Köln/Bonn:
Wo kann ich am besten trainieren?
Wir vom CKTeam sind schon seit vielen Jahren in Köln und Bonn vertreten und würden uns freuen, dich trainieren zu dürfen.
Grundkurs:
Für Einsteiger bieten wir einen Grundkurs an. Der Grundkurs eignet sich für alle Anfänger die noch nie geboxt haben. Hier bauen wir erst einmal Deine Fitness auf. Schritt für Schritt zeigen wir Dir die Basics des Boxsportes und verbinden das mit Kraft und Kardio Training.
Der Kurs dauert 4 Wochen und ist die Voraussetzung für die Aufbau-Kurse. Er kostet einmalig einen Fixpreis den Du hier online erwerben kannst und ist damit kein Dauerabo!
Unsere Aufbau Kurse sind für alle die nach dem Grundkurs erfolgreich abgeschlossen haben. Hier lernst Du wie man ausweicht und Kontert und Kombinationen schlägt.
Aufbaukurse:
Die Aufbaukurse sind kein Fixpreis sondern ein Abo was Du vorort direkt erwerben kannst. Wir zeigen Dir vorort gerne alle Möglichkeiten.
Wenn Du also schon Erfahrung im Boxen hast dann würden wir dir direkt die Aufbaukurse empfehlen.